病気の予防食品

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

プルーン

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　プルーン

　ローマ時代から薬用果実として利用されてきました。プルーンエキスは、乾燥させたプルーン（西洋スモモ）を加水抽出して濃縮したものです。
　プルーンは、食物繊維のペクチン、うるおいのある肌をつくる効果のあるビタミンAのほか、鉄、カリウムなどが豊富です。便秘や貧血の予防と改善、肌荒れの予防、目の健康と機能の維持に効果があります。
　ただし、とり過ぎると下痢を起こすことがあります。とくに、カリウムが多いので、腎臓が弱っている人は注意が必要です。また、質の悪いエキスを過剰に摂取すると皮膚障害を起こす場合があります。

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