病気の予防食品

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

ヒマワリ油

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　ヒマワリ油

　ヒマワリの種子から抽出した油で、サンフラワーオイルともいわれます。
　ヒマワリ油には、悪玉コレステロールを減少させる作用のあるリノール酸が七十％、オレイン酸が二十％近くも含まれています。さらに、ビタミンEも豊富なので、肩こり、冷え性、更年期障害の改善、心臓病や動脈硬化、高血圧、胃潰瘍の予防、細胞の老化防止に有効です。
　ヒマワリ油の主成分、リノール酸は酸化しやすいので、そのままとるようにしましょう。緑黄色野菜と一緒に食べると、ビタミンA、D、E、K、の吸収がよくなります。
　ヒマワリ油は、過剰に摂取すると、肥満の原因になったり、アレルギーや心臓病、がんを誘発することがあります。

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