お年寄りの看護方法 |
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| ＜サイトの紹介＞ | ||||||||
| 病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に 対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。 また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する 確立も高くなります。 当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。 少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！ |
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マッサージ（手、足、背中） |
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| 家庭の病気予防と看護法 TOP＞お年寄り看護方法＞マッサージ（手、足、背中） | ||||||||
| マッサージ（手、足、背中） 手当という言葉が、手を当ててさすることと深い関係があるように、マッサージをすることは、心身の苦痛を和らげるのに見逃すことのできない効果があります。 寝巻きの上からでかまいません。必ず体の端から心臓のほうへ向けてします。 ※ 手 ① 手のひらで、手先から心臓に向けて大きくなで上げる。これだけでも効果があります。 ② 両手のひらでつかみ込むようにして、手先から心臓の方に移動していく。血液の流れがとてもよくなる。 ※ 足 だるいときや、眼れないときなどにすると効果があります。 ① 手のひらで足先からひざに向かって大きくなでる。 ② 両手のひらでつかみ込むように、足先からひざに向かって移動する。 ③ 向こうずねの骨の外側を、親指で円を描くように、足先からひざの方向にもみあげる。 ④ ふきらはぎを、手のひらで大きくつかみ、軽くなで、大きくゆるすように数回もむ。 ⑤ アキレス腱の両側を、親指と人指し指でよくもむ。 ⑥ 足の甲は、それぞれの指の骨の間を、親指の腹で足首へ向かって押していく。 ⑦ 土ふまずを親指でよくもむ。 ⑧ 最後にもう一度、足先からひざへ向かってなで上げる。 ※ 背中 眼れないとき、咳込むとき、背中が痛むとき、背中に床ずれができかかったときはなは、背中のマッサージをすると効果があります。 ① 両方の手のひらを揃えて、背骨に沿って肩までなで上げる。 ② 肩甲骨のところで、外側に大きく円を描くように、指先でなでる。 ③ 肩から腰に向かって、背骨に沿い、やさしくしっかりと長くなで下ろし、お尻の下で自然に力を抜く。 |
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