自己

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

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　自己管理

　病気にかからないように、けがをしないようにするには、病気やけがにたいする自己意識がたいせつです。自己の体調は自己でしかわかりませんので毎朝、簡単なチェックをして病気やけがを予防しましょう。
　自己管理のポイントは、
　　顔　　表情にはりがあるか、血色が良いか、青白い顔色ではないか、　
　　眼　　くぼんだり、たるんだりしていないか、まばたきが多すぎたり少なすぎたりしていないか、まぶたがビクビクしていないか、
　　口　　くちびるが乾いていないか、しまりがあるか、生あくびをしてないか、
　　話し方　　話すことがおっくうになってないか、言葉はなめらかにでているか、
　　姿勢　　頭が前に垂れてないか、上体が前かがみになってないか、下を向いて歩いてないか、
　　その他　　めまいや耳鳴りがないか、ため息は出ないか、居眠りが出ないか、考え方はまとまるか、行動がにぶくないか、下痢・便秘・嘔吐・吐き気がないか、寝つきは良いか、眠りが浅くないか、食欲はあるかを確認しましょう。

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