家庭内の看護

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

健康管理点

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　健康管理点

　健康管理点活動･休養・栄養が健康を支える三本の柱です。そのどれにも過不足があるといけません。日常生活の中にバランスよく組み込んでいくことが大切です。
　次の点に気を付けましょう。
　※　気分転換（趣味・娯楽・スポーツをする時間を作る。）　
　おもに頭を使う人は、軽いスポーツや作業をする。おもに体を使う人は、使わない筋肉を使う体操や静かな趣味を。
　※　休養と睡眠
　疲れを感じたときは、思い切って充分な休養･睡眠をとりましょう。睡眠は疲労回復のための最良の薬です。　
　※　入浴　
　入浴は新陳代謝を盛んにし、気持ちを静め、睡眠への誘いにもなり、疲労回復を早める効果があります。　
　※　バランスの取れた食事
　栄養のバランスのとれない食生活は、疲労を招き、体力が低下して老化を早めることになります。スタミナが切れた感じのとき高カロリーのボリウムのある食事を疲れ過ぎて食欲のないとき少し休養してから消化のよい栄養のあるものを少量でもよいからとりましょう。食事を抜くと疲労回復せず悪循環になります。アルカリ性の食品は疲労回復によいです。
　※　家族の笑顔
　家族の個人個人が健やかで明るい笑顔でいることは、全員が元気がついて和やかになります。

【家庭内の病気予防意識】

【病気の予防】

【病気の予防の必要栄養】

【病気の予防食品】

【家庭内の看護】

【子供の看護方法】

【お年寄り看護方法】

【救急処置法】