病気の予防の必要栄養
　　＜サイトの紹介＞
　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

ＤＨＡ/ＥＰＡ
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　ＤＨＡ/ＥＰＡ


　ＤＨＡやＥＰＡはイワシやサバ、アジなど、背の青い魚の脂肪に含まれる不飽和脂肪酸のことです。両者には３つの共通作用が期待されてます。
　　①　動脈硬化の原因となる血液中の脂質、ＬＤＬ（悪玉）コレステロールや中性脂肪を低下する。
　　②　血栓を予防する。
　　③　血液中のＨＤＬ（善玉）コレステロールを増加させる。
　現代の食生活は高脂肪、高カロリーで、コレステロールが体内にたまりやすい環境にあります。ＤＨＡやＥＰＡを摂取し、肥満や動脈硬化などの生活習慣病を予防しましょう。
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