病気の予防の必要栄養

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

イソフラボン

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　イソフラボン

　イソフラボンは、女性ホルモンと同じようなはたらきをするポリフェノールです。体内のカルシウムを調整する女性ホルモン、エストロゲンは、更年期になると減少し、更年期特有の不定愁訴や、骨粗しょう症をひき起こします。イソフラボンは、エストロゲンと同じように作用することで、これらの症状の予防、改善します。イソフラボンは納豆などの大豆製品に多く含まれています。
　一日三十～五十ミリグラムを目安に摂取しましょう。

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