病気の予防の必要栄養 |
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| ＜サイトの紹介＞ |
病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
確立も高くなります。
当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！
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コレステロール |
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コレステロール
コレステロールは、細胞膜を形成したり、神経伝達やホルモンの合成などを助ける大切な物質で体内でも合成されます。コレステロールには、肉や加工食品に多く含まれていて、余剰コレステロールの原因となる悪玉コレステロールと、血管内の掃除をする善玉コレステロールがあります。できるだけ悪玉コレステロールの摂取を抑えて、善玉コレステロールをふやすようにしましょう。善玉コレステロールは、穀類や大豆、野菜、果物などから摂取するもので、適度な運動をする人ほど多いといわれています。
コレステロールが不足すると、血管がもろくなる、肺結核にかかりやすい、めまい、しびれ、貧血などの症状があらわれます。 |
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