病気の予防の必要栄養

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

ビタミンB6

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　ビタミンB6

　ビタミンB6はたんぱく質の成分であるアミノ酸の合成や、たんぱく質の分解を促す酵素の補酵素として働きます。また、脳の神経細胞間で情報を伝達する役割をする、神経伝達物質の生成にも関わっています。
　ビタミンB6が不足すると、神経の働きをスムーズにするアミノ酸代謝が円滑に行われず、鬱症状や不眠症になることもあります。さらに、脂質の代謝が悪くなり、動脈硬化を招く危険性もあるので、積極的に摂取しましょう。
　最近の研究で、小児喘息ほ発作を減らし免疫力をアップさせると報告されており、アレルギー体質の人にもおすすめです。
　ビタミンB2と同様に皮膚の健康に深く関わっており、不足すると肌荒れや脂漏性湿疹、口内炎、結膜炎などができやすくなります。

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