病気の予防の必要栄養 |
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| ＜サイトの紹介＞ |
病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
確立も高くなります。
当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！
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γリノレン酸 |
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γリノレン酸
ビタミンFとも呼ばれ、リノール酸を摂取することで体内でも合成されます。からだの各組織のはたらきを調整しているホルモンの材料となり、特に血糖値や血圧、血中コレステロール値を下げる作用があります。月経前症候群、アトピー性皮膚炎にも有効です。ただし、高エネルギー食品などで、とり過ぎには注意しましょう。乳幼児やお年寄り、糖尿病の人、偏食する人、お酒をよく飲む人は不足しやすいようです。γリノレン酸が不足すると、生活習慣病やアレルギー症状が出やすくなります。 |
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