病気の予防の必要栄養

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

アラキドン酸

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　アラキドン酸

　アラキドン酸は、人の体内で合成できないため、植物から摂取しなければならない必須脂肪酸の一つです。リノール酸の摂取によって、体内で合成されます。
　アラキドン酸は、免疫機能を高め、血圧を調整、血中コレステロールを下げる作用があるので、アレルギーや感染症の予防、月経困難症の改善などに効果があります。
　肉や肉加工品などに多く含まれているため、不足することはありません。過剰に摂取すると生活習慣病や、アレルギー性皮膚炎などをひき起こします。医師の指示がない限り積極的にとる必要はありません。

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