病気の予防の必要栄養

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

脂肪酸

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　脂肪酸

　脂肪酸は、人のからだに必要不可欠なエネルギー源です。脂肪酸の生み出すエネルギーは、糖質やたんぱく質の二倍以上もあります。
　脂肪酸は、体内に吸収されると、ホルモンや血液成分、細胞膜を生成し、体内に蓄えられます。体内に蓄えられた脂肪酸は、体温を維持し、衝撃から内臓を守るクッションの役割を果たします。ブドウ糖が不足した時には、エネルギーを補給します。また、脂肪性のビタミンA、D、E、Kの吸収を助けるはたらきもあります。
　脂肪酸は、肉の脂肪に多く含まれている飽和脂肪酸と、植物や魚に多い不飽和脂肪酸には、体内で合成できるオレイン酸と、体内では合成できないために食品から取り入れなければならない必須脂肪酸があります。

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