病気の予防の必要栄養

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

食物繊維

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　食物繊維

　食物繊維は、体の構成成分やエネルギーにならないため食物のカスといわれていましたが、１９７１年にイギリス人医師が大腸がん抑制効果を提唱し、注目されました。
　水を含むと腸内で膨張するので、便通を促す効果があります。さらに大腸内で発がん物質などの生成時間が短縮されるので、大腸がん予防にもよいとされています。小腸でのコレステロール吸収も妨ぎます。
　また、食物繊維特有の粘り気がある性質は、当分の吸収を暖やかにし、血糖値上昇を防ぐため糖尿病予防も期待されてます。

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