病気の予防の必要栄養

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

フェニールアラニン

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　フェニールアラニン

　フェニールアラニンは、神経伝達物質ノルアドレナリンとドーバミンの材料となる必須アミノ酸です。ノルアドレナリンとドーバミンは、精神を高揚させて、鋭敏さやバイタリティ－を生み出す神経物質で、同時に血圧を上昇させます。
　天然のフェニールアラニンから合成されたＤＬ－フェニールアラニンは、慢性的ないたみを緩和する鎮痛薬として利用されています。アスピリンなどの鎮痛薬が効かない人に効果のある場合が多く、繰り返し使うことにより、より効果的にいたみを緩和できる特徴があります。
　フェニールアラニンには、空腹感を軽減して体重を減らしたり、性的興味を高めるなどの作用があります。欠乏すると、うつ傾向になったり、記憶力の減退、筋肉の動きが悪くなるなどの症状が出ることがあります。うつ傾向の人や太りぎみの人、筋肉のけいれんなどを起こしやすい人におすすめのアミノ酸です。肉や魚介類、卵など多くの食品に含まれていますが、その含有量はあまり多くありません。
　一方で、血圧を上昇させる作用があるため、過剰に摂取すると血圧が高くなりすぎるおそれがあります。特に、妊婦、皮膚がん、フェニールケトン尿症、高血圧、心臓病の人は、摂取を制限する必要があります。

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