病気の予防の必要栄養

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

トリプトファン

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　トリプトファン

　トリプトファンは、神経伝達物質セロトニンの原料となる必須アミノ酸です。片頭痛や不安、緊張、痛みを和らげ、うつ症状、アルコール依存症の症状を抑えて、自然な眠りをもたらします。
　乳製品、大豆製品、ナッツ類に含まれますが、とり過ぎると肝硬変をひき起こす可能性がありますビタミンB複合体、ナイアシンと一緒に摂取しましょう。

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