病気の予防の必要栄養

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

アミノ酸

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　アミノ酸

　たんぱく質は、約二十種類のアミノ酸が結合してできています。アミノ酸は、筋肉や血液、骨など、体をつくり、生命を維持するうえで欠かせない栄養素です。筋肉を強くし、免疫力や治癒力、体力を向上させるためには、たんぱく質は非常に効果があります。
　アミノ酸には、イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニールアラニン、スレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジンの九種類の必須アミノ酸があります。必須アミノ酸とは、人の体内では合成されないため、食品から摂取しなければならないアミノ酸のことです。
　たんぱく質は、ペプチドホルモンや神経伝達物質を合成するので、脳のはたらきをよくし、精神安定にも効果があります。体力、免疫力が落ちるだけでなく、記憶力や思考力、性機能が低下し、肌荒れ、うつ病、脂肪肝、貧血、神経症になりやすくなります。

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