病気の予防の必要栄養 |
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| ＜サイトの紹介＞ |
病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
確立も高くなります。
当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！
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ビタミンA |
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ビタミンA
ビタミンAは目の健康に深く関わる栄養素です。不足すると、暗い場所で目が見えなくなる夜盲症になることになります。
明るさや暗さは目の網膜で感じますが、これは網膜にレチノールとたんぱく質が結合したロドプシンという物質が含んでいるからです。レチノールが不足だと、夜盲症とまではいかなくても目の疲れや視力の低下などの原因になります。また、皮膚や爪、髪の毛、粘膜の健康を保つ働きもあります。口や鼻、のどなどの粘膜の上皮細胞を強化すれば病原体の浸入を防ぎ、風邪などの感染症を防ぐことができます。 |
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