病気の予防の必要栄養

　　＜サイトの紹介＞

　　　　　　　　病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
　　　　　　　　対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
　　　　　　　　また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
　　　　　　　　確立も高くなります。
　　　　　　　　当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
　　　　　　　　少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！

カルシウム

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　カルシウム

　現代人に最も不足しがちなのがカルシウムです。子どもの骨折や、女性を中心に骨粗しょう症が増えていることも問題です。
　体内のカルシウムのうち、９９％は骨や歯の成分である「貯蔵カルシウム」です。残り１％が筋肉の凝固作用や精神安定剤に似た働きをします。
　血中の機能カルシウムが不足すると、骨から貯蔵カルシウムがとり出され、不足分をカバーしようとします。これが続くと骨軟化症や骨粗しょう症を引き起こします。

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