病気の予防 |
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| ＜サイトの紹介＞ |
病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
確立も高くなります。
当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！
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かぜ |
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かぜ
かぜは、鼻やのどなどの上気道の急性炎症すなわち鼻炎、咽頭炎、扁桃炎、喉頭炎を総称したものです。ほとんどは、ウイルスの感染によって発症します。かぜウイルスは、200種類以上あるといわれます。鼻水、鼻づまり、くしゃみ、のどの痛み、せき、発熱、頭痛、関節痛、全身倦怠、腹痛、嘔吐、下痢などの症状があります。インフルエンザウイルスによるものは、急激に発症し、悪寒、高熱、頭痛、筋肉痛などの全身症状が表われます。
かぜやインフルエンザの予防は、ビタミンＡやビタミンＣしっかりとって、免疫力を強化することです。ビタミンＡは、粘膜を強化しウイルスの侵入を防ぎます。ビタミンＡや体内でビタミンＡにかわるカロチンは、レバーやうなぎ、たまご、緑黄色野菜などに豊富に含まれます。ビタミンＣは、みかんやいちご、キウイ、ブロッコリーやいも類に多く含まれます。 |
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