病気の予防 |
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| ＜サイトの紹介＞ |
病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
確立も高くなります。
当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！
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低血圧 |
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| 家庭の病気予防と看護法 TOP＞病気の予防＞低血圧 |
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低血圧
最大血圧が100ｍｍＨｇ以下、または最低血圧が60ｍｍＨｇ以下の場合を低血圧症といいます。疾患や内分泌異常などの原因が明らかな場合を二次性低血圧、原因となる疾患がなく体質的な要因によって起こる場合を本態性低血圧といいます。朝起きられない、めまいや耳鳴り、冷え、食欲不振、不安感などの症状があります。
本態性低血圧は、バランスの取れた食事や運動、規則的な生活によって改善できます。食品では、良質なたんぱく質を含む納豆、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を多く含む青魚（さんま、いわし、ぶりなど）、ビタミンやミネラルを多く含むかぼちゃや落花生、にんにくやねぎなどがおすすめです。 |
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