病気の予防 |
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| ＜サイトの紹介＞ |
病は気からとよく言われます。毎日の生活習慣を少し変え、家庭内で病気や怪我に
対する意識を高めていけば病気に罹るか可能性も低くなります。
また、病気に罹ったと時でも病気をよく理解して治すと言う強い意識を持てば治癒する
確立も高くなります。
当サイトは、家庭内でできる病気の予防法・処置法・看護法を紹介しています。
少しでも参考にして戴いて元気に長生きいたしましょう！
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食道炎 |
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食道炎
食道炎は、胃液が逆流して、その刺激で食道に炎症が起こる病気です。加齢などにより、胃液の逆流を防ぐ胃とつながる食道下部の括約筋がゆるんだり、肥満やお腹を締め付けたりすることにより腹圧が上昇したり、食べ過ぎや脂肪の取り過ぎ、老化などで胃と食道の間にある「噴門」が開きやすくなったりなどが原因でおこります。
予防や改善には、消化のよいものを食べることです。胃に食べ物が長く残っていると、内圧が上がり逆流しやすくなります。また、ビタミンＡやＥには、食道の粘膜を保護する作用があります。ビタミンＡは、うなぎ、チーズなどに多く含まれます。人参やかぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれるカロチンは、体内でビタミンＡにかわります。ビタミンＥは、さんま、きんめだいなどに多く含まれます。キャベツやアスパラガスに多く含まれるビタミンＵも粘膜の保護や修復作用があります。 |
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